ひどく感情的に怒って、他人を責めたり、自分の思い通りにしようと他人をコントロールしようとする人がいます。でもその怒りの感情を持っているのは誰でしょう。－　本人です。何があったのかは別として、そのことに怒りが湧いてきたことに焦点を当ててみてください。まずは、怒っている自分を認めてみましょう。自分のことについて、新しい気づきがあるかもしれません。もしかしたら、その出来事に怒っているのではなく、過去の同様の出来事に未だ怒っているのかもしれません。もし