仕事のストレス軽減
山田 真智子どんな仕事でも、ストレスはつきものだと思うのですが、
ストレスの大小は様々です。
仕事を「させられている」「やってあげている」
という感覚だとストレスは大きくなります。
不満が増えるからです。
仕事のストレスを軽減するには、
「いかに主体的にやるか」に焦点をあててみます。
より良い成果やより高い効率を目指すだけでも、
主体的な動きが生まれます。
自分へのご褒美（エサ）を吊るすのも、
ちょっとした意識の向上につながります。
私はこれをよく使います。
少しでも主体的に仕事をして、
不満を減らし、
ストレスを軽減できれば、
気持ちに余裕が生まれ、
新たな気づきが得られるでしょう。
