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あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください(くれたけ#77) | 京都のカウンセリング 山田真智子  公式サイト|くれたけ心理相談室
私の「集中力を高めるとっておきの方法」は、出来ている自分をイメージすることです。目の前の取り組もうとしていることが完璧に出来ている自分を思い描いて、「一刻も早くそうなりたい」と思うとかなりの集中力を生むことができます。この時のポインは、出来ている自分をイメージした時に、その時に感じる感情をたっぷり味わうことです。喜びだったり、達成感だったり、幸福感だったり。これらの感覚が原動力となり、高い集中力につながります