今日、一年の最後の月、師走に入りました。早いもので、２０１６年もあと一月。バタバタとしてあっという間に過ぎてしまう月ですね。そんな時期こそ、気持ちを穏やかに過ごしたいと思います。忙しさに気を取られ、気持ちが乱れてしまうことのないように、一日の終わりには、ゆっくり深呼吸してみよう。外に出たときには、五感をフルに使って季節を感じてみよう。疲れたときには、入浴剤を入れた湯船にじっくり浸かろう。気持ち穏やかに師走を過ごして、そのまま２０１７年、いい年を