得技「ドラえもんゴシゴシ」

すっかり秋の陽気になり、
寒暖の差が激しくなってきましたね。
風邪を引いてしまったという方も
多いのではないでしょうか。

今回は、鼻が詰まって眠れないときの
対処法をご紹介します。
すごく簡単です。

①仰向けに寝ます。
②両手をグーにします。
③息を止めて、お腹を②のグーで上下にゴシゴシします。
（１０秒間くらい）

これでほぼ解消されます。
時間が経つとまた詰まってしまうので、
それまでに眠ってください。

 

たまたまやってみたらすぐに鼻づまりが解消されたのを
きっかけに、つまったらやっています。
８割～９割くらいの確率で解消されます。

グーがドラえもんの手のようなので、
「ドラえもんゴシゴシ」と名付けました。
名前がちょっぴり恥ずかしいのですが、
お役に立てればと思い、投稿しました。

これからの時期、是非お試しください。