ちょっと頑張ればできそうな目標は、やってみようという意欲が湧きやすく、早めに取りかかれます。達成したいけれどちょっと無理かなと感じた目標は、ちょっと頑張ればできる目標にまで細かくしてみると取り組みやすく、達成しやすくなります。段差の小さい階段をタタタッっと上っていくイメージで。