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自分はダメだ…ではなく | 京都のカウンセリング 山田真智子  公式サイト|くれたけ心理相談室
つい「自分はダメだ」と思ってしまいがちですが、この言葉、自分を全否定してしまっています。多様すると暗示にかかり、自己否定や自分の存在価値を下げてしまうことになりかねません。「自分は○○なところがダメだ」というように、具体的にダメだと感じた部分を入れて言葉にすることで、全否定にならずにかつダメな部分も受け入れらます。また、良いところに気づくきっかけにもなることもあります。全部ダメな人間なんて