心理カウンセリング 山田真智子 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】

いっぽ(山田真智子のブログ)

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山菜づくし

このところ、我が家の食卓には 山菜料理が欠かさず出てきます。 近所の方々が、持って来てくれるのです。 お陰で毎日山菜の調理に追われています^^; 時間も手間もかかるのですが、 この時期ならではのもの。 頑張っておいしくな …

うどのきんぴら

懐かしいセット

地元では、寄り合いがあると こんなセットを渡されることがあります。 日本酒とつまみのセットです。               今日は父が寄り合いに出て …

酒とつまみ

アウトドア派

今日は昨日に続き、快晴でした。 こんな日は、外に出ずにはいられない私ですが、 今日は、家の中のことを多く頼まれ、 結局ゆっくり外に出られませんでした。 夕方くらいには、イライラが溜まっていました。 夜にヨガをして落ち着き …

自然の中

気分

気分があまり乗らない日。 そんな日があってもいいのです。 気分が乗らない自分の肩に、 後ろからそっと手を置いてみます。 (イメージです) 何か感じることもあれば、 感じないこともあります。 それも、どちらでもいいです。

だらっとしたパンダ

お熱~いアサリさん

アサリの砂出しをしようとしたところ、 ラブラブなアサリを発見しました。               バットの食塩水に移しても、離れませんでした。 &n …

ラブラブアサリ

里での散歩

やっと天候が良くなったので、 実家付近を散歩しました。 信濃川河川敷です。                 通っていた小学校。 なんだか小さ …

酒とつまみ

「いつも」って本当にいつも?

「私がやるといつも失敗する。」 「あなたがやるといつもこうなる。」 時折、落胆や怒りを伴いながら、 マイナスのことを言うときに使われる「いつも」さん。 でも、本当にいつもなの? 言ったあとに自分に問うてみる。 きっと、い …

地球の昼と夜

山の雪解け

実家の近くに信濃川が流れている。 家の窓から見える。 今日は、急に水量が増えていた。 数日前から気温が上がったので、 上流の山の雪が溶けて、一気に流れてきているのだ。 上流の様子を思い浮かべながら、 風情を感じてみた。 …

雪解けの川

ステート

その場その場に応じて、 適切なステート(心身の状態)を作るように 意識しています。 私の場合は、その場に向かう途中の時間を利用し、 そこにいる自分をイメージしたり、 そこでの自分の役目を確認したりします。 そうすると、初 …

閉じた目の女性

楽しい場

昨日、幼馴染のお姉さんの誕生日パーティーに 誘っていただきました。 帰省するたびに、一緒に飲んでもらっている人たちの集まりです。 お会いするのが初めての方もいたのですが、 その場にすーっと受け入れていただきました。 お子 …

誕生日パーティー
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