人前で話す時の緊張
山田 真智子人前で話すときに緊張することがあります。
なぜ緊張するのでしょう。
それは、自分が人にどう見られているか、
どう評価されるかに意識が向いているから。
でも、一番意識を向けなければならないのは、
人に何かを伝えたいという気持ち。
そこに集中すると、自分がどう思われるかは
気にならなくなり、緊張がやわらぎます。
私も、人前で話す前に緊張することがあります。
そんな時は、「あ！今私は人にどう思われるかを気にしている！」と気づき、
自分が目の前の人に伝えたいという気持ちに意識を向けるようにしています。
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