2026年5月19日
自分の世界って？ みんなそれぞれ自分の世界を持っていて、その中で生きています。 自分の世界で物事を見て、思考し、判断しています。 自分がこう言ったら、人はこう思う。 自分がこうしたら、人はこう返す。 などの自分ルールも自 […]
2026年5月15日
人は、安心した状態では、自らより良い方向に考え、行動できるようになっています。 もし、上司からの指摘やアドバイスを聞いて、責められている、攻撃されている、自分はダメな人間だと感じてしまうなら、そこにあなたの […]
2026年5月11日
何か問題が起こった時、反射的に「自分のせいだ」と感じてしまうことはありませんか。 後々冷静に振り返ってみると、自分は全く関係なかったり、あっても１００％ではなかったりすることも多いですよね。 この反射的な反 […]
2026年4月23日
先日、娘がインフルエンザにかかりました。 それが分かった瞬間、私は「あ、もう私も罹っているな」と諦めて看病に専念することにしました。 正確には、そう思った方が、実際に自分が罹ってしまったときの気持ちのダメー […]
2026年4月15日
「人と人はそういう関係になっています」というお話です。 例えば、 「あの人、私をコントロールしてくるわ！」と怒っている人がいます。 この場合、二人の間に「コントロールする人」と「コントロールされる人」の関係 […]
2026年4月14日
みなさん、なにもしない時間はありますか。 仕事も家事も育児も勉強も、なーんにもしない時間です。 忙しい日々を過ごしていて、ふとなにもすることがなくなった時に不安になったという経験はありませんか。 そわそわし […]
2026年4月11日
仕事での失敗の原因の一つに「思い込み」があります。 私もよく強い思い込みで失敗します。 でもこの思い込みは心理的な防衛が働いている場合もあり、「悪」ではなく必要な機能なのです。 思い込みは「不確実な現実」を […]
2026年3月25日
前回のブログで、意志力は「重要度の選択能力」だとお伝えしました。 意志力が強い人は、それを担うサリエンスネットワークSN（何が重要かを判断する脳のネットワーク）の判断がぶれない人なのです。 では、いよいよそ […]
2026年3月24日
私も意志力の弱い人間の一人です。 意志が弱くて、目の前の誘惑によく負けます。 意志力は、「我慢する力」とか「根性」とか「気合い」などと多くの人が誤解しています。 実際、その正体は脳科学的には「重要なものを選 […]
2026年3月18日
「悩みは？」と言われると、ないけど。 そんな方は多いと思います。 悩みって深刻なイメージですよね。 でも、「日頃の小さなモヤモヤは？」と聞かれると？ そうなんです。結構ありますよね。 そして、モヤモヤは放っ […]
