「なんて」から「なら」へ
山田 真智子
「どうせ自分なんて…」
そんな思考で頭がいっぱいになること、あると思います。
二言目にはこのフレーズが出てくるとき、あると思います。
自分に自信がない、目標がない、夢がない。
そんな時によく出てきますよね。
使う言葉から気持ちを変えていく一例ですが、
「どうせ自分なんて…」が頭をよぎったら、それを
「きっと自分なら…（～できる）」に言い換えてみてください。
無理やりでもいいです。
その先（～できる、～する、など）の部分が思いつかなくてもいいです。
とりあえず、『なんて』を『なら』に換えてみましょう。
脳の休んでいたところが目を覚ます感覚が味わえるかもしれません。
考えの方向が良い方向に向きます。
意識して癖にしていくと生き方も変わってくるはずです。
投稿者プロフィール
- 京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。
