ハードルを下げてみる
山田 真智子
「決める」って結構難しいですよね。
普段、やろうと思っていることがなかなかやれない人は
「決める」ことをしていないか苦手なのかもしれません。
私もその一人です…。
スケジュールの一つとしてやる日時に記入したり、
時間を決めたりと意識するようにはしていますが、
気を抜くと忘れてしまいます。
「決める」ということの中に自分の中で
何かほかのこともくっつけてしまっているのかもしれません。
例えば、「決めてできなかったら恥ずかしい」など。
ちょっと角度を変えて「自分と約束をする」という感覚に。
「約束」もちょっと…という場合は、
できなくてもいいから「一旦決める」とか「できなくてもいいから決めてみる」とか
軽い感じで。
「決める」のハードルを自分で高くしている人は下げてみることもできます。
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