良かったことに気づく
山田 真智子
「最近の良かったことは？」と聞かれると、
意識的に過去の出来事を思い出し、良かったことを探します。
「良かったことなんてないわ」と思っても、
何とかひねり出してみると、その時は自分では良かったと感じなかったことでも、良かった出来事に昇格します。
「最近良いことないな。」とか「運がないな。」なんて時には、良かったに昇格できる出来事を探しに行ってみてください。
これが、一つ出てくると次々と湧き出てくるのです。
そうなると気持ちも上がってきますよね。
「良いことがない」というところに意識を向けるか、
「少しでも良かったこと」に意識を向けるか。
それだけの違いなのかもしれません。
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