わくわくリスト

2024年11月18日 2024年11月18日山田真智子

山田真智子

この時期になると、
年末を意識して、あるいはもう年末の動きになってきて、
今に必死で、時間もなく、気持ちにも余裕がなくなりがちになりませんか。

やらなければならないことで頭がいっぱい。
スケジュールもいっぱい。

でも、こんな時だからこそ、休息が大切です。

少しでもいいので、「何もしない時間」をスケジュールに組み込みましょう。

そして、わくわくリストを書いてみると気持ちが楽しくなります。

わくわくリストはどんな小さなことでも、どんな大きなことでもオッケー。
思いつくたびに書き足していきましょう。

私の場合は、「桃を丸ごと一個食べたい」もありました。

確保しておいた何もしない時間を使ってわくわくリストを実現。

その時の幸福感がきっとその後の効率の良い作業につながります。

忙しい時こそ休息を。そしてwakuwaku楽しいことを。

山田真智子

京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。