本当の答え探し
山田 真智子
多忙な日々を過ごしていると、頭の中も忙しくお腹の下の方で感覚を感じることが減ってしまいます。
自分の本当の答えは、頭の中からは出てきません。自分の本当の答えが必要な時は、下腹部に意識を向けてみてください。そこから自分の感じていることをしっかり受け取ってみましょう。
頭が働き過ぎていると、これが出来づらいです。
頭と身体を休めてリラックスして、その状態で意識をお腹の下へアクセスし、本当の気持ちは、本当はどうしたいか、どう感じたのかなど聞いてみてください。
そこからの答えは、ブレのない軸を持った自分の言動になります。
それが周囲に影響を与えます。
人間関係でストレスを感じる時にも、やってみるといいですね。
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