全部一人でやろうとしていませんか

2026年1月28日 2026年1月28日山田真智子

山田真智子

何でも自分一人で全部やろうとする人、いませんか。

私もそうでした。今もまだ無意識に発動します。

私の場合、これが発動するサインが、「はぁ～！？」という心の声（実際に発言することもあります）です。

何か事が起こった時にこの声でスイッチが入ります。

「私が一人で全部やらなきゃ！」のモードになると、助けてくれようとする人でさえ面倒臭くなり、「大丈夫」と言って切っていってしまいまいす。

一人でできることはいいのですが、できずにいっぱいいっぱいになることも…。

そうなってしまうと、疲弊してひどい時には他責にしたりします。

こんな状態になる人、少なくないと思います。

その心理は人それぞれいろいろありますが、「誰も助けにならない。信用できない」という人を信用できないというものもあります。それはつまり「自分を信じていない」ということになります。

「助けを求めることができない」という人もいます。理由も様々ですが、「自分は助けてもらうに値する存在ではない」という自己肯定感が低い場合も多くあります。

周囲に助けを求められず、疲弊してストレスを抱えられている方、カウンセラーが丁寧にその心理を確認していきます。

まずは、お近くのカウンセラーに話してみてください。

山田真智子

京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。