2021年2月3日
数日前、 テレワークでのストレス解消に 雑談が効果的というニュースを観ました。 確かに雑談をする時は、 緊張から開放されています。 さらに声を出すことや笑うことも ストレス解消になります。 そ […]
2021年2月2日
今日は節分。 昨年の豆まきで、 娘がお面をつけた夫の鬼を見て 泣いてしまったため、 今年は鬼なしの豆まきになりました。 「鬼はーそとー。福はーうちー。」 あらゆる鬼がいなくなりますように。 そして世の中が幸 […]
2021年2月1日
「新しい空気」を入れることは、 部屋などの空間だけでなく、 体内、生活、組織、人間関係、考え方などに 良い影響を与えてくれます。 でも、この新しい空気は、 入れようと意識していないと なかなか入ってきてくません。 新鮮な […]
2021年1月31日
娘が突然、 「もうあの公園行かない。」と 言い出しました。 「なんで？」と聞くと、答えない。 「何が嫌？」と聞くと、「滑り台」と。 よくよく聞いてみると、 滑り台で自分の指がお友達の靴の下になったことが 原因でした。 た […]
2021年1月30日
先日、ママ友とご褒美ランチに行ってきました。 子供たちは保育園だったので ママだけでのランチ（うちの娘は一緒だったのですが）。 おそらく覚えている限りでは初めてでした。 贅沢にゆっくりできる焼肉ランチをチョイス。 気づけ […]
2021年1月29日
くれたけ心理相談室の静岡県浜松市で ご活躍されている青柳裕美カウンセラーについて 書かせていただきます。 裕美カウンセラーは いつも落ち着いていて 周りがよく見えている方です。 よく見えているので、 素早い気配りがさり気 […]
2021年1月28日
毎日暗いニュースが絶えませんが、 そこに流されないよう、 自分の気分が上がる方法を いくつか把握しておいた方がいいですよね。 今の私は何かな。 冬のコロナ渦でもできることを書いてみよう。 ・旅行で行きたいところを考える。 […]
2021年1月27日
安心してゆったりと過ごしていただける カウンセリングスペースをご用意いたしました。 ホテル（RESISTAY cotorune KYOTO）の１F共有スペースです。 カフェのような空間でゆったりとくつろいでいただけます。 […]
2021年1月26日
その人の行動ではなく、 その行動をとった意図を 考えてみると違った受け取り方が できることがあります。 できれば、 その人に行動の意図を 上手く聞けると一番いいですね。
2021年1月25日
睡眠が人にとって重要なことは、 言うまでもありません。 特に睡眠のリズムを整えることは、 起きている間の脳の働きを良くすることに つながります。 認知症予防にもなります。 では、睡眠リズムを整える方法は…。 朝、起きる時 […]
