姿勢を正しく！
山田 真智子今日、姿勢が悪いと言われた。これまでも何度も言われてきた。その度に直そうと意識したが、長続きしなかった。
久しぶりに言われて、「やっぱり・・・。」という感想。でも、最近、本当に肩も凝るし、背中が張っているのを苦痛に思っていたので、「きれいな姿勢になりたい！」と思った。
早速、インターネットで検索。見つけたサイトに載っていた簡単な体操をしてみると・・・驚き！！すぐに肩と背中が楽になった。正しい姿勢の位置も、立膝をしてみただけで体感できた。そして、その後立って歩いてみてもその姿勢がキープできて、めちゃ楽♪
本当に簡単だったので、続けてみようかな＾＾
こちらのサイトです。↓↓↓
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