たくさん出てきます

 

 

 

 

 

気持ちが穏やかでなくなったとき、

視野が狭くなります。

 

そんなときは「今の自分がいるのは〇〇のおかげ」と
自分に言ってみる。

○○に入る言葉が、二つ三つと出てきたら
もう気持ちが少しずつ落ち着き始めています。

その流れで、四つ五つと考えてみて。

一人じゃないって気づきます。

投稿者プロフィール

山田 真智子

京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。

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