新入りアイテム

昨日、我が家に
新しい健康アイテムが
届きました。

トリガーポイントの
グリッドフォームローラーです。

 

この円筒の器具を
背中や足、腕の下に置き、
コロコロ転がすことで
筋肉のコリをほぐし、
セルフマッサージが
できるというものです。

 

早速昨晩使ってみました。

 

コロコロしているときは
ちょっと痛かったのですが、
少しやっただけで
そのあとは
とても軽くなり、
血行がよくなって
あつくなりました。

 

揉み返しを心配しましたが、
ほとんどなく、
今朝は気持ちよく
体が軽い気がしています。

 

しばらくは
手放せないアイテムに
なりそうです。

 

体と心は一体です。

どちらも
疲れをためないよう、
日々のケアが
大切ですね。