自分を変える

2021年9月8日 2021年9月8日山田真智子

山田真智子

「自分を変える」と聞くと
ちょっとハードル高く感じますが、

結局、自己認識を変えるだけなのですよね。

つまり、自分がもつ「自分のイメージを変える」ということ。

今の自分は、今自分がもっている「自分像」であって、
他人からみたら全く違った「自分像」もあります。

「自分像」は自分で自由に変えることができます。

どうしたら自己認識を変えることができるのでしょう。

一番簡単なのは、「環境」を変えることだそうです。

なりたい自分が置かれている環境に
先に入ってしまう。
その環境をつくってしまう。

想像しただけでも、
そこにいる自分の行動が変わりそうですよね。

そして、行動が変わると、次に思考が変わります。

思考が変わると、信念や価値観が変わります。

信念・価値観が変わると、自己認識が変わります。

そこでもう新しい「自分」ができています。

環境を変えれば、
あとは半自動的に進んでいきそうな感じがします。

最初に環境を変える
ちょっとした勇気が必要かもしれませんね。

なかなか勇気が出ない。
背中を押してほしい。

そんなときにも
カウンセリングをご利用いただいております。

自己認識を変えるための一歩からサポートいたします。

山田真智子

京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。