自分が変わるとき

自分自身が変わるときの流れの例を
書いてみました。

０．変わりたいけれど何を変えたらよいかわからない。

１．何か気持ちがしんどくなる出来事が起こる。
それまではしんどいことにすら気づいていなかったりする。

２．他人に指摘されたりして、キーワードになる言葉が耳に入ってくる。

３．心のしんどさの原因がみえてくる。
もしかしたら自分の思考のせいかも…など。

４．思考などの原因を手放したくなる。

５．意識して練習。

６．手放せる⇒世界が変わる・周囲も変わる

 

一つのパターンではありますが、

あなたは今、どの段階にいますか。