今欲しいもの
山田 真智子
最近特に体力をつけなければと思っています。
必要な栄養を摂り、適度な運動をすることが必要ですよね。
この適度な運動がなかなか難しい私ですが、
歩く際に少し負荷をかけて歩くようにしています。
それでもまだまだ足りないので、
家事をしながらスクワットをしたり、
つま先立ちをしたりしてみようと思うのですが、
時間に追われているとなかなか…。
三日坊主を何度か繰り返しながらでいいので、
定着していったらいいなと、のんきに考えています。
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