今欲しいもの

最近特に体力をつけなければと思っています。

必要な栄養を摂り、適度な運動をすることが必要ですよね。

この適度な運動がなかなか難しい私ですが、
歩く際に少し負荷をかけて歩くようにしています。

それでもまだまだ足りないので、
家事をしながらスクワットをしたり、
つま先立ちをしたりしてみようと思うのですが、
時間に追われているとなかなか…。

三日坊主を何度か繰り返しながらでいいので、
定着していったらいいなと、のんきに考えています。

投稿者プロフィール

山田 真智子

京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。

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