今欲しいもの

最近特に体力をつけなければと思っています。

 

必要な栄養を摂り、適度な運動をすることが必要ですよね。

 

この適度な運動がなかなか難しい私ですが、
歩く際に少し負荷をかけて歩くようにしています。

それでもまだまだ足りないので、
家事をしながらスクワットをしたり、
つま先立ちをしたりしてみようと思うのですが、
時間に追われているとなかなか…。

 

三日坊主を何度か繰り返しながらでいいので、
定着していったらいいなと、のんきに考えています。