パーツごとに
山田 真智子
自分の身体に日々感謝できていますか。
例えば、今日の暑さに耐えてくれてありがとう。など。
でも、そんなにたくさんは思いつきませんよね。
そこで、身体のパーツごとに感謝することをお勧めします。
パーツごとにすると、感謝できるポイントがたくさん出てきます。
手一つとっても、一日でかなりの仕事をしてくれていますので、
具体的に感謝できる数が多くなります。
ありがたい存在だと改めて認識でき、
自分の存在価値を高めていく材料になります。
手の他にも、足、目、耳、鼻、口などなど．．．。
そのパーツを持っているのであれば、
その意義を考えてみるのも良いと思います。
身体の各パーツと会話してもるのも面白いですね。
そのパーツの気持ちになってみて、
自分に言いたいことを言ってみす。
「もっとこんなことをやってみたい。」や
「もっと休ませて。」なんかも出てくるかもしれません。
身体のパーツ一つ一つに感謝できたら、
もっと自分を大切にできますね。
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