スタミナ飯

毎日本当に暑いですね。

体力の消耗も相当ですよね。

体温計のように測定できればいいのですが、
自分の身体の声を聞くしかありません。

 

指標の一つに食欲があると思います。

食欲がなくなってきてしまったら危険です。

食欲が無くならないためにも
毎日しっかり食事を摂ることが重要ですね。

 

暑さから、つい、あっさり冷たいメニューを選びがちですが、
ここはがっつりスタミナ飯をお勧めします。

 

私の場合は、肉、にく、ニクーッです。

夏は魚よりややお肉を多く食べます。

焼肉、ホルモン焼き、ステーキ、ハンバーグ、スペアリブ、冷しゃぶ、トンカツ、からあげ、グリルチキンなど。

ここを読んだ段階で、みなさんの食欲が上昇してくれれば大成功です。

 

さあ、あなたもスタミナ飯へレッツゴー！

そして、暑い夏を乗り切りましょう。