「自身の性格やクセの悩み」カウンセリングでもよくいただく相談内容に関して、何か語ってください。（くれたけ＃209）
山田 真智子くれたけ心理相談室からカウンセラーへの今月のお題二つ目にお答えします。
【お題】「自身の性格やクセの悩み」カウンセリングでもよくいただく相談内容に関して、何か語ってください。
実際、私もよくいただくご相談になります。
「性格やクセ」というものは誰にでもあるもので、
まずそこについて悩むということは、
自身でそれを受け入れられていないということになります。
受け入れるために、悪い面だけにフォーカスしている状態かもしれませんので、
一旦必ずある良い面も認識してみましょう。
そんな性格やクセがある自分が存在してもいいという状態に。
（そうなると、同じ性格やクセの人に対しても受け入れらるようになります。イラ立ちや怒りの感情が収まります。）
もちろん、現在悪い面がどのような悩みを引き起こしているのか。
どんな風に辛いのかということにもフォーカスします。
誰にどのような影響を与えているのか。
本当はどうしたいのか、どうありたいのか。
同じ気持ちをこれまでに味わった経験は。
悩むことによって自分が得ている利得は何か。
本当に手放しても良いのか。
などなど、確認していく内容はケースによって様々です。
時間がかかることもありますが、手放せる状況になったら手放しましょう。
悩みとして認識された時点で、ほぼ解決できています。
そこまでに達している自分を褒めましょう。
あともう一息です。
必ず良い方向に向かいます。
人はみな幸せに向かって生きているのですから。
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