いまどこに？
山田 真智子
「あなたは今どこにいますか？」
「私は今どこにいる？」
自分がどこにいるか見失っていませんか。
忙しかったり、心に余裕がなかったり、
不安に押しつぶされそうになっていたりするときは、
大抵、自分がどこにいるか分からなくなっています。
両足を地面にしっかりとつけて、
丹田（おへそから４～５cm下）に手を当て、
目を閉じて呼吸をしてみてください。
自分がどこにいるのかイメージできるまでやってみましょう。
最初は揺れていた身体が
ピシッと筋が通ったようになります。
そう、あなたはここにいます。
「私はここにいる」
そう思えたらきっといい方向に向かいます。
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