やらなければならないことを変換
山田 真智子
日々「やらなければならないこと」に追われる生活ってどうでしょう。
やる気が出ない、疲れる、愚痴が出る、しんどい…などなど。
ほぼ良いことはありません。
でも実際やらなければならないことは誰にでもあります。
そこで、自分の中の「やらなければならないこと」を少し変換してみませんか。
例えば、
「〇〇（誰か）のためになること」、
「〇〇（誰か）が喜んでくれること」
「将来〇〇に役立つこと」、
「自分の成長につながること」
のように。
家の掃除がやらなければならないことなら、
家族が喜んでくれることに変換してやってみてください。
ちょっと気分が変わりますよね。
少しの考え方の変換で少し気持ちが変わります。
それを無理なく自分のペースで増やしていってみてください。
どんどん増えたイメージを持ってみてください。
数か月後、数年後、今とは違った自分がいませんか。
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