2026年2月12日
気持ちに圧がかかったら それが内にいる自分からのサインです。 圧って？ 「うっ...」となる感じです。 苦しくなったり、辛くなったり、迷ったり、分からなくなったり、不安になったり、怖くなったり．．．。 それ […]
2026年1月22日
多忙な日々を過ごしていると、頭の中も忙しくお腹の下の方で感覚を感じることが減ってしまいます。 自分の本当の答えは、頭の中からは出てきません。自分の本当の答えが必要な時は、下腹部に意識を向けてみてください。そこから自分の感 […]
2026年1月13日
そもそも人は生まれもったもので人生上手くいくようにできています。 だから、そのままの自分で生きていければいいのです。 でも実際生きていく中で、自分を守るためにたくさんの鎧を身に付けます。 その […]
2025年12月20日
みなさんそれぞれ、様々なテーマをもって生きています。 もちろん一つではありません。 そのテーマを乗り越えていくことで、人はより人間らしく、自分らしく、生きやすく変容していきます。 生きていれば、そのテーマに […]
2025年12月15日
ヒプノセラピーをご存じですか。 今抱えている気持ちの辛さは、ほとんどが過去に経験した辛い感情が反応して生じています。 ヒプノセラピーは、この過去に抑圧した感情を出し、その経験の思い込みを書き換えることが可能 […]
2025年12月4日
あなたの、安心で安全な場所はどこですか？ どんな状況であっても、この安全で安心な場所があるということは、心の支えになり、安定に繋がります。 逆にこの場所を確保できていないということは、心が不安定になります。 […]
2025年11月13日
□いつも時間に余裕がない。 □ぼーっとすることができない。 □何も考えないときは眠くなる。 □余裕があると何かをやりだしてしまう。 当てはまった方、もしかしたらいつも脳が忙しい人かもしれません。 脳はとても […]
2025年10月18日
「自分はこんな人」 「自分はこんなタイプ」 「自分の価値観はこれ」など、 みなさん、自分と付き合ってきて、自分を様々な角度から分析してセルフイメージができていると思います。 ただ、あくまでセルフイメージです […]
2025年9月3日
不安が大きいと、気持が不安定になります。 でも不安を取り除こうとすると、不安に意識が向いているので、逆に不安が大きくなってしまいます。 不安がない人はいません。 不安に思うことは自分を守るため […]
2025年8月18日
「人と繋がる」とはどういうことでしょうか。 人それぞれ様々な「人とのつながり方」があります。 でも、本当に繋がるというのは、繋がった人にしか分からない感覚かもしれません。 血縁では繋がっているお父さん、お母 […]
