2024年10月6日
普段のちょっとしたイライラにも 自分を知るためのヒントが隠されています。 イライラした相手に問題があるのではありません。 イライラしたのはあなた自身ですから。 あなたのイライラはあなたの大切な感情です。 & […]
2024年10月2日
相手を変えることはできません。 でも、相手を理解することで関係は良くなります。 そして、同時に大切なことは、自己理解です。 二人の関係が悪くなった時、 相手を理解し始めると、自分のことも分かってきます。 相 […]
2024年9月17日
「～してはいけない」「こうでなければならない」などの自分の信念。 誰にでもあると思います。 その信念が自分を苦しめていることがあります。 信念を貫くことに必死になりすぎて、 しんどくなってしまったり、 そこ […]
2024年9月2日
自分がどうしたいか分からなくなったら、 身体にきいてみたらいいです。 身体は今までのあなたを全部知っています。 あなたよりあなたのことを分かっています。 身体が動かなかったら、休みたいというこ […]
2024年8月25日
誰にでもイヤな出来事は起こります。 悲しみ、辛さ、怒り、イライラなどの感情とセットです。 一見、その出来事に対する感情に見えますが、何が辛いのか、イライラするのかなどより掘り下げて自分に確認し […]
2024年8月8日
心を整え、 体を整え、 自分が整った時、 どんな感覚になるでしょう。 五感が研ぎ澄まされ、 頭の中がすっきりし、 普段気づかないたくさんのことに気がつくかもしれません。 びっくりするアイディアが湧き出てくる […]
2024年7月15日
自分が思っている自分像は、 自分だけの幻かもしれません。 もしかしたら自分が思っている自分は、 自分の勘違いかもしれません。 「私って〇〇だよね？」って 身近な人に聞いてみてください。 意外な […]
2024年6月14日
相手のことを思っての本心。 伝えたいですよね。 たとえ、聞いてくれなかったとしても、 言っておきたいということもありますよね。 でも相手のことを思っての本心も 言えないことってありますね。 相 […]
2024年5月17日
見えないもの、不安です。 知らないこと、不安です。 分からないこと、不安です。 もし、不安を感じたら、 身体からその不安を取り出して「見える化」してみましょう。 色、形、重さ、手触り、臭いなどイメージをつけ […]
2024年5月14日
心の状態は、 悪くなって放っておくと 雪だるま式に大きくなっていきます。 特に我慢強い人は要注意です。 我慢できているつもりでも 心はもう限界にきていることも。 小さなうちからしっかりケアを。 […]
