自分のせい？
山田 真智子
自分の周りで起こったことに対して、
何でもすぐに自分のせいだと思ってしまう。
そんな癖ありませんか。
自分のせいだと思い、罪悪感を持ってしまう。
さらには、そんな自分に満足してしまう。
でも実際、冷静になって客観的によく考えてみると、
自分のせいではないと気づけることがあります。
そうやってできるだけ余計な罪悪感を背負わないことが、
自己肯定感を下げないことにもつながります。
「本当に自分のせい？」と問いかける癖を。
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