自分のせい？

自分の周りで起こったことに対して、
何でもすぐに自分のせいだと思ってしまう。

そんな癖ありませんか。

自分のせいだと思い、罪悪感を持ってしまう。
さらには、そんな自分に満足してしまう。

でも実際、冷静になって客観的によく考えてみると、
自分のせいではないと気づけることがあります。

そうやってできるだけ余計な罪悪感を背負わないことが、
自己肯定感を下げないことにもつながります。

「本当に自分のせい？」と問いかける癖を。

投稿者プロフィール

山田 真智子

京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。

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