がんばれる声掛け

鹿

最近、義理の姉に誘われて健康のためにスロースクワットを始めました。

週2日、10回✕3セットすると、血糖値を上げにくくしてくれる桃色の筋肉がつくのだそうです。

3セット目後半になると膝がぷるぷるしてきますが、そこで姉が「あと~回しかできないよ」という声かけをしてくれます。
その言葉を聞くと残りの回数が貴重に思えて、キツいのに一回を丁寧にしっかりできてしまいます。

ダイエット効果もあるとのことなので、どんな成果がでるか楽しみです。

太もも細くなった!とか嬉しいな。

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山田 真智子
山田 真智子
京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またSkype(電話)を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。

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