がんばれる声掛け
最近、義理の姉に誘われて健康のためにスロースクワットを始めました。
週2日、10回✕3セットすると、血糖値を上げにくくしてくれる桃色の筋肉がつくのだそうです。
3セット目後半になると膝がぷるぷるしてきますが、そこで姉が「あと~回しかできないよ」という声かけをしてくれます。
その言葉を聞くと残りの回数が貴重に思えて、キツいのに一回を丁寧にしっかりできてしまいます。
ダイエット効果もあるとのことなので、どんな成果がでるか楽しみです。
太もも細くなった!とか嬉しいな。
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くれたけ心理相談室(お電話でのご予約)0120-03-5905受付時間 9:00-21:00 [ 土・日・祝日も受付 ]
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週2日、10回✕3セットすると、血糖値を上げにくくしてくれる桃色の筋肉がつくのだそうです。
3セット目後半になると膝がぷるぷるしてきますが、そこで姉が「あと~回しかできないよ」という声かけをしてくれます。
その言葉を聞くと残りの回数が貴重に思えて、キツいのに一回を丁寧にしっかりできてしまいます。
ダイエット効果もあるとのことなので、どんな成果がでるか楽しみです。
太もも細くなった!とか嬉しいな。