もやもやがあるとき
山田 真智子
気になることがあると、
なかなか気持ちが切り替えられず
他のことが手に付かないということって
誰でもありますよね。
そんなときは胸のもやもやに手を当てて
少しの間目を閉じて、
真剣にもやもやと向き合ってみます。
あれこれ考える時間になります。
良い方法が思い浮かばなければ、
今できることはないということなので
一旦そのもやもやを両手に取り出し、
大切にどこかに閉まっておきましょう。
「ちょっと待っててね。大丈夫だから。」と。
余裕ができたら
またもやもやを胸に戻して
向き合ってみてください。
何かいい考えが思いつくかもしれません。
もやもやは待ってくれます。
ちょっと置いておけば、
その時集中しなければならないことに集中できます。
こんな風に気持ちの
切り替えをしてみるといいかもしれません。
落ち込んでいるお子様にも
声をかけながら一緒にやってあげると
表情が明るくなると思います。
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