一度緩めて
山田 真智子
お疲れさまでした。
今日が年度前期の締めだった方も
多くいらっしゃるかと思います。
ここ数日、
気持ちもかなり締めて
緊張の中でのお仕事だったのでは
ないでしょうか。
休む間もなく
明日から後期が始まります。
少しの時間でも結構です。
一度気持ちを緩めてみましょう。
緊張の糸を張ったままでは
疲労が回復しません。
張った状態が長く続くと
今度はしっかりと戻らなく
なってしまいます。
大きく深呼吸をしたり、
瞑想をしたり、
ゆっくり入浴でもいいです。
今晩はリラックスして
おやすみください。
明日、また新たなお気持ちで
スタートをお迎えください。
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