不安の具体化
山田 真智子
桜が咲き始めるこの時期は、
４月からの新しい環境に胸が
ワクワク、ドキドキする時期ですね。
期待と緊張が入り交じる
その感覚を楽しみながら、
新年度の準備ができるといいですね。
もちろん不安が強くなることもあると思います。
不安が漠然としたものであれば
少し自分と会話する時間をもって、
その不安を具体化してみるといいかもしれません。
書き出してみると、
大した不安ではなかったと気づいたり、
解決方法があったり、
過去に乗り切った経験があることだったり、
考えても仕方のないことだったり。
具体化する前よりきっと不安は小さくなっているはずです。
それでも不安に押しつぶされそうになったら、
お近くのカウンセラーに頼ってみてください。
きっとあなたの望む新年度スタートができるように
サポートしてくれるはずです。
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