久しぶりのヨガ

今日は、娘の幼稚園で
保護者会のヨガのイベントが
あったので参加してきました。

 

これまでは、
体験レベルのヨガを数回と、
妊娠期にDVDを見ながらのマタニティヨガを
やったことがあるくらいでした。

 

久しぶりのヨガでしたが、
呼吸を感じ、自分に意識を向けて
自分の身体に感謝できました。

 

もちろん、身体のコリコリも
気持ちよく伸ばすことができました。

 

キッズヨガも体験させてもらい、
子どもたちの呼吸の大切さ、
マスクの影響等のお話もしていただきました。

 

京都市でキッズヨガを指導できる方は、
今日の井ノ口麻莉乃先生だけということで、
貴重な機会をいただけて
本当に良かったです。

 

帰路はとても身体が軽く感じ、
気分も明るくなっていました。