質の良い睡眠を 2022年12月2日 最終更新日時 : 2022年12月2日 山田 真智子 週末、 いつもより質の良い睡眠を 心がけてみてください。 寝る前に ストレッチや瞑想をしてみたり、 温かい飲み物を飲んだり。 早めにお布団に入るのもいいですね。 ゆっくりお休みください。 投稿者プロフィール 山田 真智子 京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン(電話・Skype・Zoomなど)を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。 最新の投稿 こころのこと2025年8月18日つながる 家族2025年8月14日帰省中です こころのこと2025年8月6日共感の質量 今日の出来事2025年7月20日夏休みの爆スタート FacebookXBlueskyHatenaCopy