質の良い睡眠を
週末、
いつもより質の良い睡眠を
心がけてみてください。
寝る前に
ストレッチや瞑想をしてみたり、
温かい飲み物を飲んだり。
早めにお布団に入るのもいいですね。
ゆっくりお休みください。
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- 京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン(電話・Skype・Zoomなど)を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。
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