スタミナ飯
山田 真智子毎日本当に暑いですね。
体力の消耗も相当ですよね。
体温計のように測定できればいいのですが、
自分の身体の声を聞くしかありません。
指標の一つに食欲があると思います。
食欲がなくなってきてしまったら危険です。
食欲が無くならないためにも
毎日しっかり食事を摂ることが重要ですね。
暑さから、つい、あっさり冷たいメニューを選びがちですが、
ここはがっつりスタミナ飯をお勧めします。
私の場合は、肉、にく、ニクーッです。
夏は魚よりややお肉を多く食べます。
焼肉、ホルモン焼き、ステーキ、ハンバーグ、スペアリブ、冷しゃぶ、トンカツ、からあげ、グリルチキンなど。
ここを読んだ段階で、みなさんの食欲が上昇してくれれば大成功です。
さあ、あなたもスタミナ飯へレッツゴー！
そして、暑い夏を乗り切りましょう。
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