セルフコーチング
山田 真智子今日はちょっとしたセルフコーチングをご紹介します。
私は片づけが苦手です。
家事で言うと、
洗濯の洗うことや干すこと、たたむことは
何とも思わないのですが、
畳んだ洗濯物をタンスにしまうことが嫌いです。
ついつい後回しにしてしまいがちです。
ひどい時には翌日まで放置していたり…。
それと、食器も同じです。
洗って籠に置いて乾いてもそのまましばらく放置して、
次に洗う時に「あ～、面倒くさい」と思いながらやっと片づけます。
たたんだ洗濯ものが置いてあったら邪魔ですし、
食器も洗う時に籠に何もなければすんなり洗えます。
分かってはいるのですが…。
こんな私には、
片付いている状態の良さをもっとイメージすると良いのですよね。
良いことを箇条書きにして、その状態の価値を高めたり。
そうすると面倒臭さへの意識が弱まって
億劫ではなくなってきます。
早速片付いている状態の良さをたくさん挙げて、
自分の気分がとても良い状態をイメージしています！
（イメージ中）
よし！洗濯物を片づけてから寝ます！
明日の朝は、すっきりとしたお部屋で掃除機がスッとかけられるぞ～＾＾
習慣になるまで続けます。
そして習慣になったら…
とりあえず家事の片づけ嫌いから解放～
こんな小さなことでもストレス軽減になります。
そしてコーチとしてサポートさせていただくこともできます。
ぜひ一度ご利用ください。
投稿者プロフィール
- 京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。
