恐怖心

今朝、台湾で大きな地震がありました。

津波が沖縄にも到達しました。

 

被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。

津波の恐怖にさらされた方々、
少しでも早く気持ちが落ち着かれますことをお祈り申し上げます。

 

このような怖い体験をされますと、
その後トラウマになってしまうことがあります。

怖かったという気持ちを抑え込まず、
安心できる場所で安心できる人に
思いっきり吐き出して、泣いて、
受け止めてもらうことも大切です。

何度か恐怖心がやってきますが、
少しずつ少しずつ収まっていきます。

恐怖心も身を守るために必要な気持ちです。
ゼロにする必要はありません。

小さくして上手くお付き合いしていけます。

 

一人では難しい時はお近くのカウンセラーにご相談ください。