自分のもっている信念
山田 真智子
「～してはいけない」「こうでなければならない」などの自分の信念。
誰にでもあると思います。
その信念が自分を苦しめていることがあります。
信念を貫くことに必死になりすぎて、
しんどくなってしまったり、
そこに使うエネルギーが大きすぎて疲弊してしまったり。
そもそも、その信念は何のために必要なのでしょう。
自分の中の何を守ろうとしているのでしょう。
その信念があることで得られる自分にとっての利得は何でしょう。
そこを紐解くことで、
その信念のかたちが変わります。
手放すこともできるかもしれません。
何か別のもので代用できるかもしれません。
そして自分の信念から外れている人に対しての怒りが起こらなくなります。
辛さ、苦しさ、怒りを感じたら、
自分の持っている「～でなければならない」「～してはいけない」などの信念を探ってみてください。
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