秋バテ

2024年10月10日 2024年10月10日山田真智子

山田真智子

夏バテではなく、秋バテがあるのだそうです。

今年は夏が暑く長かった影響で、この秋バテで体がうまく機能しない人が急増しているとのこと。

症状としては、朝起きられなかったり、疲労感や無気力、頭痛や肩こりなどがあります。

秋バテで検索するとチェックリストも多く出てきますので、気になる方はやってみられると良いと思います。

対策としては、適度な運動、ゆっくり湯船に浸かる、体を温める食べ物、規則正しい生活です。

普段からも意識したいところですね。

急速に季節が進んでいく感がありますので、それに体がついていけるよう、日々の生活を見直してみる時期かもしれません。

体調管理をしながら、秋を満喫したいですね。

山田真智子

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