心理カウンセリング 山田真智子 公式サイト【名古屋 くれたけ心理相談室】
いっぽ(山田真智子のブログ)

こころのこと

過去を変える

自分が生きている世界は、 過去の経験によって決まるのではなく、 その経験の意味付けによって決まります。 経験が人生を決めるのではなく、 経験に与える意味によって 自分が決定するのです。 そういう意味では、 自分の過去はい …

時計

距離

物理的な距離と 心の距離は、 一方が遠ければ、 もう一方も遠く、 近ければ近いという わけではありません。 遠く離れていても 心は近くに感じることもあれば、 その逆もあります。 心が近くに感じるかどうかは 結局は何による …

雪

これで風邪を引かない!?

最近、興味深い話を聞きました。 お風呂から出て、 タオルで体を拭くときに、 まず心臓を拭き、 次にお腹を拭くと 風邪を引かないようになる そうです。 心臓を拭きながら、 「今日も一日鼓動をありがとう」。 お腹を拭きながら …

バスタオル

すべては…

今日、旦那が言った一言が、 胸にぐさり。 「すべては戦略と段取りだよ。」 えー、私、どっちも苦手。 自分に言われたわけではないけれど、 なんだか悔しい。 けれど、そのとおりだし、納得。

スケジュール

エンジンをかける

可能性が少しでもみえると 頑張れるのですが、 全く見えないと なかなか頑張れません。 自分にとって ハードルの高い目標は、 まずほんの少しの可能性を 見つけることに集中してみると いいですね。 「少しだけど出来た」 その …

ゆきだるま

グレーゾーン

JDTA 日本発達療育士協会の 入門講座を受講してきました。 発達障害についての基本的な 知識を学び、 症例の一部を、体験型で 教えていただきました。   ここ数年、 発達障害グレーゾーンに 該当する子どもたち …

グラデーション

言い訳

言い訳はできるだけ しないように心がけています。   まずは事実をしっかり伝える。 謝罪する場合は短い言葉で 気持ちを込めて。 そこで、もし相手が理由を 聞いてきたら、これも できるだけ短く答える。 さらに詳し …

猿

崖っぷち

今場所「崖っぷち」と 言われている稀勢の里。 応援しているファンが たくさんいます。 今は崖っぷちでも、 これまでの努力や成績を 認めている人が多いのですね。 崖っぷちでも応援される人って カッコいいなと思いました。 明 …

土俵

間違っている

間違っているとき、 自分が間違っていると 分かっている人は 少ないのではないでしょうか。 きっとどこかで 一部でも正しいと信じているか、 あるいはそうせざるを得ない、 自分を正当化できる理由があるか なのでは。

卵

「どうしよう」でいっぱいになったら。

予期せぬ出来事に直面して、 頭の中が、 「あれはどうしよう」 「これはどうしよう」 でいっぱいになり、 先が見えずに不安になることで、 気持ちがどんどん辛くなって しまうときは、 「どうしよう」と思った内容を とにかく書 …

紙と鉛筆
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