可能性に 限界はないかもしれないけれど、 疲労には 限界があります。   心の疲労、 身体の疲労の限界には、 できるだけ早く 気づいてあげられるといいですね。   自分の限界はもちろん、 大切な人の限 […]

  損をすると その分取り返したくなります。   取り返したくて いろいろ試行錯誤します。   結果そこで 何かを得られたり 大切なことに気づいたり。   後から考えてみると 得の方が大きかったなんてことにも。   「損 […]

自分に「それでいいよ」って OK出せない。 自分が肯定されていいのかな。 自分が幸せを感じていいのかな。 自分が愛されていいのかな。   「いいんですよ。」って言われても、 どうしていいのか分からない。 &nb […]

今回のオリンピック・パラリンピックは 無観客での開催になりました。 残念ながら選手たちに 生の声を届けることは できません。 （画面を通しては 届けられるようですが＾＾）   でも、応援する気持ちは どんなに離 […]

辛さは比較ではありません。   「あなたより辛い人はいる」 と言ってくれる人がいるかもしれませんが、 あなたが辛いという事実は かわりません。   だから辛いときは 「辛い」と言っていいのです。 &n […]

今自分がしていることに 違和感を感じるなら ちょっと立ち止まって 大きく深呼吸してみます。   何に、どこに 違和感を感じますか。   本当はやりたくないこと？ やりたいけれど ブレーキになっているも […]

「幸せになりたい」と願っていますか。   もちろん、 誰でも幸せになれます。 それは、 置かれた環境や その時の状況には関係ありません。 自分の思考や行動で すぐにでも叶います。   幸せになるには、 […]

いろいろ悩んで たくさん考えて こっちを選んで   後悔した。   でも、 あの時の あの状況の自分にとっては 精一杯の選択だった。 ベストな選択だった。   今ここにある自分は、 これまで […]

痛いところは ありませんか。   時々、 目を瞑って 体のパーツに 問いかけてみます。 頭はどうですか？ 目は？耳は？ 鼻、口、首、肩、胸、 お腹、背中、腰、手、 足はどうですか？   心が痛いかどう […]

花壇に植えた フウセンカズラの 風船ができました。 今、中では あの可愛いハート付きの 丸い種が作られていると思うと、 ウキウキしてしまいます。   人の脳は、 見えない部分を 自分の記憶から補って 全体をイメ […]