2023年3月17日
卒園、卒業をされた皆様、 おめでとうございます。 次のステップへのスタートをきられましたね。 これから心の準備期間に入ります。 期待に胸を膨らませ、ワクワクする一方で、 時折出てくる不安感。 どちらも入り混 […]
2023年3月15日
自分自身が変わるときの流れの例を 書いてみました。 ０．変わりたいけれど何を変えたらよいかわからない。 １．何か気持ちがしんどくなる出来事が起こる。 それまではしんどいことにすら気づいていなかったりする。 ２．他人に指摘 […]
2023年3月13日
「誰々に何々された。」 この言い方をよくしている人はいませんか。 結局、行動したのは誰ですか。 その人自身ですよね。 自分の行動は自分で責任を持ちましょう。 自分の行動を自分で決 […]
2023年3月8日
親子だから、 感情が先に出てしまい、 言いたいことをきちんと 伝えられない。 でも親子だから、 感情をストレートに出せる。 それって、 絶対に切っても切れない関係だから。 ベースにその安心感が […]
2023年3月5日
「自分の気持ちを分かって欲しい」と思いつつ、 「分かっている」と言われると腹が立つ。 そんな経験ありませんか。 人の気持ちを１００％理解することは無理ですよね。 同様に、自分の気持ちを１００％理解してもらう […]
2023年2月20日
怒られることは 基本嫌なことだと思います。 怒る方は、 指摘や注意、指導などの目的で 怒ってくることがあります。 でも、指摘や注意、指導と怒りは全く別物です。 指摘や注意、指導なら、 そこに怒 […]
2023年2月15日
私の時代は、 「人の気持ちを考えなさい。」 「人のことを気遣いなさい。」と 親にも先生にもよく言われていました。 でも、 「自分の気持ちを大切にしなさい。」 「自分はどうしたいのかを伝えなさい。」 と言って […]
2023年2月13日
自信がなくてもいいのです。 失敗してもいいのです。 よくわからなくてもいいのです。 ゴール到達を自分で覚悟して決めることで、 目標は達成されるのです。 自信が持ててから、分かってから、 ゴール […]
2023年2月8日
自分の身体の中で、 好きな部分、嫌いな部分、 あると思います。 でも、トータルで好きであることは とても大事ですね。 自分の身体に感謝して、 自分の身体がここに存在することに感謝して、 自分の […]
2023年1月23日
今日一日、 何を受け取りましたか。 たくさんの愛と優しさ、 感謝や労い、お褒めの言葉など、 一つ残らず受け取れましたか。 今晩もそれらをまた じっくり胸で感じて、 心に大切にしまっておきましょ […]
