2023年11月29日
自分ができないということにフォーカスすると… ・言い訳ばかり思いつく。 ・自分が嫌いになる。（自己嫌悪に陥る） ・自信がなくなる。 ・やる気がなくなる。 ・できる人に嫉妬する。etc... 良いことなしの負のループへ…。 […]
2023年11月25日
寒暖差がきついですね。 体調管理が難しいですが、 身体は正直です。 身体の声に耳を傾けて 衣服の調整、暖房器具の使用をしてください。 明日の朝、本当に冷えそうです。
2023年11月21日
人を試したくなること、あるかもしれません。 期待通り、予想通りにはならないことが分かっているのに。 試てしまうのですね。 案の定、結果に落胆して激怒して。 特にパートナーや友人、 […]
2023年10月16日
頭の中がごっちゃごちゃになっていたら、 一旦全部捨ててしまうのも一つです。 あれもこれもしないといけない、 考えないといけないという状況なら、 一旦何もしない時間を作ってみるといいかもしれません。 &nbs […]
2023年10月3日
人と違うところは 「マイナス」ではなく「プラス」です。 周りの人が皆そう捉えて、教えてあげたら、 それぞれの個性が輝いて、自他を尊重でき、 お互い助け合うことができる社会になりますよね。 どう […]
2023年9月11日
マイナスのことをプラスに考えると、 その先の結果が全く違ってくるということは 分かっていますよね。 でも、どうしたらプラスに変換できるのか。 その方法は多くありますが、 一つ簡単な方法をお伝えします。 &n […]
2023年9月2日
９月に入りました。 良い季節のはずなのですが、 今年はまだまだ暑いですね…。 暑さに意識がいってしまいがちですが、 そんな時こそ、五感をフル活用して、 暑さ以外の感覚を感じ取ってみてはいかがでしょうか。 暑 […]
2023年8月20日
過去に起こった出来事は変えられません。 同様に過去の自分も変えられません。 変えられるのはこれからの自分。 だから、気にするのはこれからの自分。 考えるのはこれからの自分のこと。 […]
2023年7月26日
一日どれくらい何かのせいにしていますか。 普段意識していないと思いますが、意外と多いはずです。 他人や環境、タイミングのせいにしていると自分は何も変わりません。 逆にすべて自分に […]
2023年7月23日
毎日本当に暑いですね。 体力の消耗も相当ですよね。 体温計のように測定できればいいのですが、 自分の身体の声を聞くしかありません。 指標の一つに食欲があると思います。 食欲がなくなってきてしまったら危険です […]
