あなたの「集中力を高めるとっておきの方法」を教えてください（くれたけ＃７７）
山田 真智子
私の「集中力を高めるとっておきの方法」は、
出来ている自分をイメージすることです。
目の前の取り組もうとしていることが
完璧に出来ている自分を思い描いて、
「一刻も早くそうなりたい」と思うと
かなりの集中力を生むことができます。
この時のポインは、
出来ている自分をイメージした時に、
その時に感じる感情をたっぷり味わうことです。
喜びだったり、達成感だったり、幸福感だったり。
これらの感覚が原動力となり、高い集中力につながります。
この方法は、コーチングでも使われるものです。
簡単なので是非、お試しください。
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