緊張を解く
山田 真智子
新年度の始まりですね。
緊張の一日になった方も
多いかと思います。
ご自宅に帰られたら
一旦その緊張を解きましょう。
大きく深呼をしたり、
ゆっくり湯船に浸かったり、
少しストレッチをしたりして、
リラックスの時間を作ってみてください。
そして、
お早めにゆっくりお休みください。
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