体調管理の基本
山田 真智子
台風が去ってから、
急に気温が下がりましたね。
夜は、長袖を来て、
布団をかぶって寝ています。
ちょっと前まで、
暑くてクーラーをかけたまま
寝ていたのに。
案の定、家族は体調を
崩しています。
気をつけてはいたのですが。
気温差が大きいとやはり
身体への負担も大きいのですね。
早寝早起き、たっぷり睡眠、
美味しい食事に適度な運動。
基本をしっかり！ですね。
投稿者プロフィール
- 京都市、向日市、宇治市を中心に対面カウンセリングを承っております。またオンライン（電話・Skype・Zoomなど）を通して、国内外を問わず心理カウンセリングをご提供しています。プロフィール詳細はこちらです。
最新の投稿
くれたけお題2026年5月1日10年前の自分にひとこと声をかけられるなら、なんと伝えますか。（くれたけ#273）
くれたけお題2026年4月29日自分にゆとりを作るために心掛けていることを教えてください。（くれたけ#272）
今日の出来事2026年4月25日植物の成長と共に
こころのこと2026年4月23日感染とはいえ。
